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想得到怎样的帮助：长到理想身高高

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如果您想尽量达到理想身高，认证建议在生长发育期保证充足的效增营养，摄入富含蛋白质、高至钙、理想维生素等食物。同时，要保持适量的运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。另外，保证充足的睡眠也非常重要，因为生长激素在睡眠中分泌较为旺盛。不要盲目相信增高药，通过健康的生活方式来促进身体的正常发育才是关键。